【セルフヒーリングセッション】
セルフヒーリングセッション一例　60分　90分

ピラティスセッション
ピラティスはジョセフピラティスが、負傷した兵士のリハビリエクササイズとして開発しました。
現在は「マインドフィットネス」＝心と体のエクササイズとしてNYやLA、欧米、日本では東京・福岡・北海道など幅広く普及しています。
オーダーと呼ばれる順番に動きを行い、「心と体のコントロール」を学びましょう。「何のためにやるの？何に効くの？」言われば、「体にいいんだよ」という答えが返ってきます。当スタジオでは、リフォーマー・キャデラックと呼ばれる器械、バレル・チェアー・パワーサークルで、200種類以上の動きを習得できます。「YOGA的ゆっくり」と「有酸素運動的フロー＝流れる動き」が選べます。
＊米国PMA認定トレーナーが行います。

ボールローリング
ボールは体が硬いと「痛み」として感じます。柔らかく馴染んでくると心地よく沈みます。セルフヒーリングを補助するセラピストの手は、あなたを絶妙な癒しへと導くでしょう。呼吸をしてください。関節の可動域を広げ、その「場所に」余裕をつくり、痛みから解放されましょう。空気と一体になる感覚を味わって下さい。頑なな心も開放しましょう。

コア・リセット＆コンディショニング
日本発祥のストレッチポールは、海外のアスリートや日本のオリンピック選手のトレーニング必須アイテムとして、取り入れられています。脊柱〜骨盤・肩甲帯をリセット（元ある自然な状態に）してからコンディショニング＝調整することで、あなたは今までにない感覚を味わうでしょう。大地と一体になる感覚、身体から余分なものが消えていく、頭から足先まで全体を感じる…一つ一つが心地よい―。さぁ。心の準備はよろしいですか？

ムービングメディテーション
YOGAはストレッチと似ているところがあります。ストレッチは伸ばすこと？⇒レングスを出し、力強い身体に導くこと、しっかり呼吸ができること。軸を作り「心のゆがみ」を取り除くこと。このセッションでは、IRに言われるがままに動かすのではなく、ご自分の意志と体の中からの声で「瞑想」して頂くことで、ご自分の本質に近づくことを目指します。実践あるのみ、です。

＜料金設定＞

全国一般と沖縄県在住の方用の設定があります。
■当カモマイルクラブ経由でのご予約で、全国一般を沖縄県在住の方料金に！！
　（お問い合わせの際、カモマイルクラブ会員またはＡＡ会員である旨お知らせください。）

セルフヒーリング　 共通60分\2,500
ヒーリングセッション　 共通40分\3,500　全国一般60分\10,000〜　沖縄県在住の方60分\8,000〜
*お誕生日料金・シニアキッズ割引あり
セルフヒーリングセッション　 全国一般60分\3,000〜　沖縄県在住の方60分\2,000〜
*1人〜6人までの少人数制・完全予約制