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| アーユルヴェーダでは宇宙に存在する空・風・火・水・土の5元素が組み合わさってドーシャと呼ばれる3種類の生命エネルギーが形成されていると考えています。風に象徴されるヴァータは風のように動き、火に象徴されるピッタは火があらゆるものを灰に変えるように変換を司ります。水に象徴されるカパは水がいろいろなものをくっつけるように結合させて維持させる働きをします。この３つのエネルギーをドーシャと呼び人体も含めて宇宙にある全ての現象はドーシャの働きであると考えます。中国医学では陰陽ですがインド医学ではこの風、火、水のバランスこのバランスこそが健康の維持に欠かせないのです。 |
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1：生理、発熱の時には受けられません
アーユルヴェーダでは自然にさからわないことを大切に考えます。生理や発熱の時は休む時ですからあえて治療は行いません。 |
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２：よりよい効果をあげるために
アーユルヴェーダでは消化をとても重視します。食べたものがうまく消化されて代謝にまわると よい血肉ができて正しくからだが運営されます。しかしうまく消化されず未消化物ができると毒素のような働きをして身体に痛みや滞りをもたらします。この毒をアーマといいますがアーマがある時はオイルを使った治療は効果をあげません。ですからオイルマッサージを受ける時は２〜３日前から食事を控え、消化力をあげる生姜などのスパイスをとってアーマを減らしておくことをおすすめします。 |
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３：施術後はリラックスして
せっかく静寂の中でチューニングした身体ですから、施術を受けたあとは激しい仕事や遊びなどをせず、ゆったりとリラックスして過ごしてください。また、オイルマッサージや発汗法を受けた後は意外と疲れているものです。そんな時は消化に負担をかけるコッテリしたものや油ものなどを食べず、お粥やうどんなどの消化に軽い温かいものを召し上がってください。 |
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４：日常の食生活
人間の身体をつくっているものは食物です。ですからアーユルヴェーダではどんなものを食べるのか？をとても大切に考えます。冷たいものを飲んだり食べたりすることは消化力をおとし、アーマを増やしてしまいます。ですからどんな人でも温かく軽いものを食べるようにつとめてください。またピッタの強い人は辛いものを避ける、ガスが多い人は豆類を減らすなど、その人の症状や体質に見合ったものを食べることも重要です。ハタイクリニックでは脈診の時にカウンセリングで食生活や生活態度の処方などもお伝えしていますので御参考になさってください。 |
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