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自然からの贈り物 〜カモミール〜 自然からの贈り物 〜カモミール〜
香りはこころやカラダに働きかけ、たくさんの恩恵をもたらしてくれる魔法のようなもの。りんごのような甘い香りのするカモミールは、こころをやさしくおだやかにしてくれます。香りと触れ合う至福の時間があなたをもっと素敵に輝かせてくれることでしょう。
自然からの贈り物 〜カモミール〜
特徴と効能 ストレスフルな日々を送るあなたにぴったり
カモミールにも様々な種類がありますが、アロマセラピーで用いられるのは、ローマン・カモミールとジャーマン・カモミール。ローマン・カモミールは多年草、ジャーマン・カモミールは一年草です。花はデイジーに似ており、白い花びら、黄色の花芯をもっています。「カモミール」という名前の語源は、ギリシャ語のカマイメロンからきていて、意味は「地面のりんご」。ジャーマン・カモミールの学名であるマトリカリアは「子宮」「母」というギリシャ語に由来しています。近くに植えてある低木類の病気を治すことから「植物のお医者さん」と呼ばれることも。花の部分はハーブティーとして愛用されており、初期の風邪、生理痛、胃炎、下痢や便秘、吐き気、ストレスの緩和、安眠を促します。
精油は花から水蒸気蒸留法で抽出されます。色はローマン・カモミールが薄い黄色、ジャーマン・カモミールが深い青色をしています。効能は似ていますが、それぞれに特性があります。ローマン・カモミールは、精神面からの消化器系のトラブル、月経時のトラブルの改善に役立ち、緊張や不安を緩和させます。ジャーマン・カモミールは、皮膚の痒みや炎症を抑える作用が期待でき、イライラした気分を落ち着かせてくれます。
楽しみ方 うっとり芳香浴 & こころとカラダにやさしい カモミールミルクティの作り方
イギリスの絵本「ピーター・ラビット」では、ピーターがお腹をこわしたとき、お母さんがカモミールティーを飲ませています。カモミールの持つ植物のちからと、お母さんの愛情でこころもカラダもぽかぽかに温まりそうです。 「芳香浴」  とても手軽な方法です。ティッシュにカモミールを1〜2滴垂らし近くに置いておきます。空気中に芳香成分が拡散され、呼吸とともに鼻から体内へ取り込まれます。うっとりするような素敵な時間がながれていくことでしょう。
「カモミールミルクティー」 の作り方

「カモミールミルクティー」 の作り方

 

〔用意するもの〕
カモミールのドライハーブ ティースプーン 2杯
牛乳 150cc
〔作り方〕
@ 鍋に牛乳とカモミールのドライハーブを入れ温めます。

A 沸騰する前に火をとめ、フタをしておよそ3分蒸らします。

B 茶漉しでこしながら、カップに注ぎできあがりです。 お好みではちみつを加えてお召し上がりください。
     
 
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