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 老化のスイッチが入る30代後半〜40代 |
老化現象の例として「熟睡できない」「ときめきがなくなる」「疲れやすい」「骨がもろくなる」「脂肪がつきやすくなる」「風邪をひきやすい」「肌のツヤ、ハリがなくなる」「筋肉量が落ちる」「記憶力や認識力が落ちる」などがあります。これらの要因としては、遺伝的なもの、ホルモン分泌の低下、細胞の酸化、肥満などが考えられています。
人間の成長や老化と関係の深いホルモン分泌については、成長ホルモンは10代後半に、女性ホルモンは20代でピークを迎え、その後は減少の一途をたどります。特に女性ホルモンは40歳を過ぎると急激に落ちるため、ホルモンのアンバランスによる身体の変化がおこります。女性の場合、40歳前後で老化をいくつか自覚する人が多く見られるのは、このためです。 |
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| 外的要因で錆びる身体 |
”老化とは金属と同じように身体が錆びること”といった 表現があります。この錆びるとはいったいとのようなことを言うのでしょうか？
水と酸素は私たちが生きていくのに必要なものですが、これらの必要不可欠の要素によって、有害な活性酸素などの”フリーラジカル”も発生します。通常はフリーラジカルが発生しても、体内に持っている酸素や、体外から摂取するビタミンやミネラルなどで、余剰に発生した活性酸素は処理されますが、処理できない大量なフリーラジカルが発生してしまうと、体内の多くの細胞が損傷を受け、病気を発病させ、老化を加速させていく直接の原因となります。大量に発生させてします原因には、放射能やパソコン、電磁波、紫外線、たばこ、大気汚染、食品添加物、精神ストレスなどがありますが、現代の日常生活はこれらに取り囲まれているとも言えるでしょう。 |
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